Все о фруктах и ягодах

    Завтрак – важное мероприятие для каждого человека. Во время него можно не просто ощутить прелесть утра с чашечкой кофе в руках, но и насытить свой организм полезными веществами и витаминами перед предстоящим трудовым днем. Отличные помощники в этом – фрукты, из которых можно соорудить отличный фруктовый салат на завтрак.
    Ингредиенты:

 Бананы – 2 шт.;

Хурма – 1 шт.;

Апельсин - 1 шт.
Клюква – 2 ст. л.;
Фейхоа – 5 шт.
  

Способ приготовления:
    Бананы нарезаем кружочками, апельсины - ломтиками, а хурму режем маленькими кубиками. Ингредиенты смешиваем, по краям блюда выкладываем кусочки фейхоа, сверху салат посыпаем клюквой.
    Что касается заправки, то не стоит утяжелять фруктовый салат на завтрак сгущенкой, мороженым или другими высококалорийными продуктами.
    Чем можно заправить фруктовый салат? Блюдо должно быть легким, а значит, стоит заправить его творогом, йогуртом (нежирным, желательно натуральным).
   Кстати, гастроэнтерологи советуют употреблять на завтрак мед, поэтому салат можно заправить именно им. Он отлично стимулирует работу желудка, кишечника, выводит желчь и вредные вещества из организма, поэтому фруктовый салат с медом пойдет только на пользу.

Joomla! Україна

Читайте также

• Фруктовый салат со сгущенкой
• Банан
• Интересные факты о бананах
• О банане. Можно ли поправиться от банана
• Чем полезен банан и какие есть противопоказания
• Бананы - применение в косметологии
• Фруктовый салат из киви и банана
• О выборе банана и его хранении