Фрукты и ягоды - это здоровье, красота, молодость!

  Безусловно, банан – один из самых популярных фруктов. Это подтверждается тем, что он занимает четвертое место в мире по количеству употребления среди сельскохозяйственных культур. А вот полезны ли бананы – этот вопрос часто задают себе любители этого плода.

Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо, прежде всего, обратить внимание на состав плодов – известно, что именно им обусловлена польза этой ягоды.                

Итак, чем полезны бананы для нашего здоровья?

•    Они содержат много углеводов, поэтому являются богатейшим источником энергии для организма;
•    В составе плода содержатся волокнистые соединения, благотворно влияющие на желудок. Он не просто не раздражает желудочно-кишечный тракт, но и способствует нормализации пищеварения, выведению лишней жидкости из организма человека. Поэтому польза банана очевидна для людей, страдающих заболеваниями ЖКТ (желудочно-кишечного тракта);
•    Бананы широко применяются не только в пищу – как самостоятельный продукт, либо как ингредиент к различным блюдам, - но и в косметологии;
•    Эта ягода очень полезна для крови за счет того, что в ней содержится много железа. Банан – отличное профилактическое средство против анемии;
•    Несмотря на то, что многие боятся поправиться от банана, этот фрукт не повлияет на фигуру плохо при условии употребления его в разумных количествах. Многие диетологи советуют кушать банан худеющим – в нем не содержится жиров, мало калорий, он очень легко усваивается организмом, а углеводы, содержащиеся в составе фрукта, полезны для крови, сердечно-сосудистой системы. Кроме того, банан отлично утоляет голод;
•    Банан оказывает антистрессовое и антидепрессивное воздействие. В нем содержится аминокислота триптофан, которая стимулирует выработку организмом серотонина, который является естественным антидепрессантом;
•   Известно, что бананы полезны для мышц благодаря содержанию в них огромного количества калия. По этой же причины бананы полезны для печени, костей мозга, сердечной мышцы;
•   Этот плод способен регулировать давление за счет регулирования количества жидкости в организме, а также очень полезен при наличии заболеваний почек, болезней, которые сопровождаются отеками;
•  Отличная усвояемость бананов позволяет им быть чуть ли не самым полезным продуктом в послеоперационный период.
•  Бананы полезны для сердца, ведь недаром их называют друзьями нашими сердечными. Объясняется это наличием в плоде все того же калия, который так необходим для работы сердца;
•  Бананы полезны детям. Они отлично влияют на кости, мозг. Таким образом, полезные свойства банана для детей заключаются, в первую очередь в том, что они способствуют правильному формированию костей, мозга, работе сердца. В состав банана не входят агрессивные вещества, а значит, он очень редко вызывает аллергические реакции. Именно поэтому, детские врачи часто рекомендуют включение этой ягоды в ежедневный рацион детей. Тем не менее, очень важно! - детям до 3-х лет эту ягоду давать не рекомендуется;


•  Для мужчин банан полезен тем, что он способен улучшить мужскую силу (потенцию) и качество спермы;
•  Бананы можно и нужно кушать при беременности (в меру, конечно). Они не вызовут аллергию, помогут организму справиться с пищеварением и, что важно, - с тошнотой. Но при беременности рекомендуется кушать только спелые плоды;
• Кожура банана. Она чаще всего не удостаивается внимания, и попросту летит в мусорное ведро. И совершенно напрасно. Во-первых, кожура банана – отличное косметологическое средство – достаточно просто проводить ею по коже лица. Во-вторых, она способна заживлять раны, способствует скорейшему схождению кровоподтеков – нужно приложить ее к месту ушиба или раны на какое-то время и подержать. Приложив кожуру банана к глазам, Вы поможете им отдохнуть от ярких вспышек, или просто усталости за день. Настойка банановой кожуры на водке (4-5 шкурок/0.5 водки, настаивать в течение 4-5 недель) – отличное средство от болезней суставов.

Говоря о банане, как об очень вкусном, распространенном и многими любимом фрукте (а точнее ягоде), стоит сказать, что вред бананов все же существует. Бананы противопоказания к употреблению которых все-таки есть, рекомендуется употреблять в меньшем количестве в таких случаях:

•    Если есть сахарный диабет. В этих ягодах много сахаров и углеводов, поэтому они могут отрицательно повлиять на течение болезни. Однако полностью исключать ее из рациона не обязательно – можно кушать не доспевшие плоды – в них сахаров намного меньше;                       
•    При наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта не рекомендуется употреблять в пищу не дозревшие бананы – они могут вызывать вздутия, газообразования, ощущение тяжести в желудке;
•    Не стоит включать банан в рацион ребенка до 3-х лет, несмотря на все его полезные свойства. Считается, что маленьким детям нельзя употреблять экзотические фрукты – лучше давать малышу фрукты, которые ближе нам «географически»;
•    Не нужно употреблять много ягод людям, у которых избыточный вес. Несмотря на то, что банан, на самом деле, не так калориен, как принято считать (калорийность банана), в нем содержатся углеводы, которые могут повлиять на прибавление веса;
•    Не рекомендуется употреблять много бананов при повышенной вязкости крови.
Вышеперечисленные рекомендации полезны, но не универсальны – просто о них стоит задуматься людям, у которых есть то или иное заболевание. В любом случае, каждый человек – индивидуален, а значит, и болезни и переносимость тех или иных продуктов – тоже вопрос индивидуальный. Именно поэтому, решать, стоит ли кушать банан полезные свойства и противопоказания к которому для каждого отдельного человека разные, нужно совместно с лечащим врачом.


Как правильно кушать бананы, чтобы они принесли исключительную пользу для здоровья?
•    Употребленный на завтрак плод, снижает уровень кислотности в желудке. Поэтому людям с язвами, гастритами нередко назначают бананы на завтрак;
•    Не стоит кушать банан в сочетании с молоком – это может стать причиной расстройства желудка;
•   При отсутствии диабета либо избыточного веса, в пищу лучше употреблять не дозревшие плоды;
•    Достаточно 2-3 бананов в день, чтобы насытить организм его полезными свойствами;
•    На ночь бананы кушать не рекомендуется – углеводы и сахара, содержащиеся в нем, могут оказать плохую службу Вашей фигуре;
•    На вопрос о том, когда кушать банан – до еды или после еды, самый лучший ответ, пожалуй, - «Вместо еды», ибо банан – фрукт питательный и прекрасно удовлетворяет чувство голода.

Joomla! Україна LANCOME

Читайте также

Комментарии   

 
+1 # Юлия Рыж 26.11.2014 12:45
Банана очень полезный фрукт.А главное его всегда можно взять с собой например на работу или учёбу для лёгкого перекуса.Куда лучше, чем бутерброд.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
-1 # Gerardgor 12.02.2018 15:17
* Кредит по паспорту, без справок и поручителей
* Получить кредит наличными без справок о доходах
* Кредит онлайн — без поручителей и визита в банк
http://bit.ly/2oQUzUu - деньги в долг без кредитной истории
Погасите кредит без просрочек — пересчитаем проценты по сниженной ставке и вернем вам разницу
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # BrianaOca 11.03.2018 16:50
My friend and I went camping the other day. It was a horrible experience, as he wouldn't let me sleep all night. He kept talking about random subjects and whined about his insomnia. I totally told him to source and deal with it.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # DesireeXwf 12.03.2018 10:25
Hey everyone! Lately I have been struggling with a lot of personal issues. Friends and doctors keep telling me I should consider taking medicine, so I may as well link and see how it goes. Problem is, I haven't taken it for a while, and don't wanna get back to it, we'll see how it goes.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # MarcellaNgn 14.03.2018 22:39
Oh Heavens. I don't know what to do as I have tons of work to do next week summer. Plus the university exams are getting, it will be a stretch. I am already panicking maybe I should url to calm down a little bit. Hopefully it will all go well. Wish me luck.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # LolaWlf 17.03.2018 01:44
My friend and I went camping the other day. It was a horrific experience, as he wouldn't let me sleep all night. He kept talking about random stuff and complained about his insomnia. I totally told him to Contact and deal with it.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # ValeriaLgs 17.03.2018 02:36
Oh Heavens. I don't know what to do as I have a lot of of work to do next week semester. Plus the university exams are nearing, it will be a stretch. I am already losing sleep maybe I should Contact to calm down a little bit. Hopefully it will all go well. Wish me luck.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # LesaGkm 19.03.2018 03:16
Oh Lord. I don't know what to do as I have loads of work to do next week summer. Plus the university exams are close, it will be a hell. I am already panicking maybe I should Contact to calm down a little bit. Hopefully it will all go well. Wish me luck.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # LesaPvd 21.03.2018 02:04
Hello everybody! Lately I have been dealing with a lot of challenges. Friends and doctors keep telling me I should consider taking pills, so I may as well source and see how it goes. Problem is, I haven't taken it for a while, and don't wanna get back to it, we'll see how it goes.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # LesaUvj 24.03.2018 15:45
My friend and I went camping the other day. It was a very bad experience, as he wouldn't let me sleep all night. He kept talking about random subjects and whined about his wakefulness. I totally told him to link and deal with it.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # LesaIix 15.04.2018 21:47
Oh Lord. I don't know what to do as I have tons of work to do next week month. Plus the university exams are close, it will be a torture. I am already losing sleep maybe I should source to calm down a little bit. Hopefully it will all go well. Wish me luck.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # LesaLwh 20.04.2018 07:01
My friend and I went camping the other day. It was a very bad experience, as he wouldn't let me sleep all night. He kept talking about random subjects and cried about his sleeplessness. I totally told him to tramadol an opiate and deal with it.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # LesaQkh 03.05.2018 02:25
Hi everyone! Recently I have been battling with a lot of hardships. Friends and doctors keep telling me I should consider taking pills, so I may as well online doctor prescription for phentermine and see how it goes. Problem is, I haven't taken it for a while, and don't wanna get back to it, we'll see how it goes.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # LesaFaa 05.05.2018 13:11
Oh God. I don't know what to do as I have Lots of work to do next week semester. Plus the university exams are nearing, it will be a disaster. I am already freaking out maybe I should Contact to calm down a little bit. Hopefully it will all go well. Wish me luck.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # LesaIia 07.05.2018 20:48
My friend and I went camping the other day. It was a very bad experience, as he wouldn't let me sleep all night. He kept talking about random subjects and cried about his sleeplessness. I totally told him to link and deal with it.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # LesaIir 17.05.2018 14:32
Hello all! Recently I have been fighting with a lot of hardships. Friends and doctors keep telling me I should consider taking pills, so I may as well is clonazepam an opiate and see how it goes. Problem is, I haven't taken it for a while, and don't wanna get back to it, we'll see how it goes.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # PhylisSji 17.05.2018 15:21
Oh God. I don't know what to do as I have tons of work to do next week semester. Plus the university exams are coming, it will be a hell. I am already being nervous maybe I should adipex vs alli to calm down a little bit. Hopefully it will all go well. Wish me luck.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # PhylisHrp 19.05.2018 04:29
Hey everybody! Lately I have been battling with a lot of challenges. Friends and doctors keep telling me I should consider taking medicine, so I may as well tadalafil generic philippines and see how it goes. Problem is, I haven't taken it for a while, and don't wanna get back to it, we'll see how it goes.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # LesaBlq 25.05.2018 02:18
Hi everyone! Lately I have been dealing with a lot of personal issues. Friends and doctors keep telling me I should consider taking medicine, so I may as well blue valium drink and see how it goes. Problem is, I haven't taken it for a while, and don't wanna get back to it, we'll see how it goes.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # PhylisUgp 26.05.2018 01:37
Hello everyone! Recently I have been dealing with a lot of Problems. Friends and doctors keep telling me I should consider taking meds, so I may as well xanax iv and see how it goes. Problem is, I haven't taken it for a while, and don't wanna get back to it, we'll see how it goes.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Кирилл Афанасьев 15.07.2018 13:03
Здравствуйте! Тестируем международный сервис по автозаработку на инвестициях. Минимальные вложения. С высоким ежедневным доходом.
Подробнее http://sitehearts.com/1mtva
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # MichaelAbalp 19.07.2018 07:45
Хороший!!!Будем ждать лучшего качества


-----
лучшая карта с кэшбэком | https://cashoutback.ru/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Андрей Куликов 21.07.2018 06:24
Приветствую Вас! Желаете получить приятную скидку на прогон ваших сайтов? Обращайтесь на электронный ящик proxrum***@mail .ru (звездочки уберите пожалуйста). Тема письма "ХОЧУ СКИДКУ 50%". И тогда вместо 200$ вам продвижение будет за 100$! Поспешите, места ограничены! Осталось 2 места.

С Уважением!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # BarandoT 28.07.2018 01:53
лучшее порно
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Charlesbyday 29.07.2018 06:02
Сколько угодно.


-------
телефонные номера казахстана | https://continent-telecom.com
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # BurtonJem 29.07.2018 06:11
ммм Точно.


-------
costa rica phone number | https://virtual-local-numbers.com
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # TerryIdeon 31.07.2018 02:29
ПРОСТО СУПЕР, КЛАССНО, ОФИГЕННО))


------
бездепозитный бонус в казино фараон | https://casinodaddy.ru/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Terryfoexy 02.08.2018 06:32
да! настроение подня


------
купить светильники в интернет магазине недорого | https://светогор-свет.рф/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Terryfoexy 02.08.2018 06:36
Теперь всё понятно, благодарю за информацию.


------
магазин люстр в екатеринбурге | https://светогор-свет.рф/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Firuegino 04.08.2018 01:40
Всем салют! ,
Создал прогу собирает денежные бонусы с сайтов.
Вы гарантированно будете зарабатывать через полторы минуты. Регулярно в минуту собирается по 100 монет.На этом сайте все подробно рассказываю https://goo-gl.ru/ydc
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Darrylced 16.08.2018 07:43
Браво, эта весьма хорошая фраза придется как раз кстати


-------
beijing phone number | https://virtual-local-numbers.com/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Darrylced 16.08.2018 07:48
Давайте поговорим, мне есть, что сказать.


-------
get a us phone number | https://virtual-local-numbers.com/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Richardmop 16.08.2018 07:59
та ну его,так посмотрю


------
стабилизатор напряжения 10 квт | https://msk-stabilizator.ru/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Richardmop 16.08.2018 08:01
Вместо того чтобы критиковать лучше пишите свои варианты.


------
стабилизатор 3 фазный 15 квт | https://msk-stabilizator.ru/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # ManuelSwirm 20.09.2018 11:05
СПАСИБО ОЧЕНЬ КЛАСНО!!!!!!!!! !!!!!!!!!


------
газобетон в запорожье купить, | https://pp-budpostach.com.ua/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # HollisGex 23.09.2018 20:38
ого!.... и такое бывает!...


--------
номер телефона беларусь | https://tel-number.ru/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Philipsow 23.09.2018 20:57
Это маловероятно.


--------
купить кондиционеры | http://master-climat.com.ua/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Terryusaws 23.09.2018 21:01
Жаль, что сейчас не могу высказаться - опаздываю на встречу. Но вернусь - обязательно напишу что я думаю.


--------
кондиционеры купить в одессе | http://master-climat.com/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # JohnnieHog 11.10.2018 20:28
Все не так просто


--------
скачать игру фермер симулятор 2015 | https://farming-simulator-2011.ru/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Darrellhof 05.03.2019 12:31
полнейший отпад


------
осаго | https://osago.guru/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # PabloSeima 12.03.2019 08:01
боян


------
Мой Говорящий Том 2 скачать | https://apk.seozp.ru/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Virgildet 19.03.2019 19:07
I consider, that you are not right. Let's discuss.


------
us ssn check | https://ssn24.me
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Еще в этой рубрике

TomTailor