Фрукты и ягоды - это здоровье, красота, молодость!

Фейхоа – экзотический фрукт, который сравнительно недавно появился на прилавках наших магазинов. Многим известно, что он вкусен (благодаря чему широко применяется в кулинарии), однако, некоторые люди задаются вопросом о том, полезен ли фейхоа.

Итак, чем полезен фейхоа:
• В первую очередь, стоит сказать о том, что в его состав входит огромное количество витамина С, а также клетчатки и пектина. Эти составляющие делают этот фрукт очень полезным для желудочно-кишечного тракта, т.к. эти вещества способствуют лучшему усвоению пищи. Фейхоа станет отличным дополнением в рационе для худеющих, особенно, если учесть, что в нем мало калорий;
• Витамины и микроэлементы, входящие в химический состав фейхоа, благотворно влияют на иммунитет;
• Благодаря наличию огромного количества витамина С в фрукте, он оказывает колоссальное профилактическое действие против простудных заболеваний;
• В составе плода есть много йода, который, к тому же, отлично принимается организмом человека за счет того, что его – водорастворимы. Именно поэтому фрукт так полезен для щитовидной железы;
• Фрукт полезен для сердечнососудистой системы;
• Содержащиеся в фейхоа витамины и микроэлементы способны оказывать профилактическое действие против раковых заболеваний. Огромное количество антиоксидантов содержится и в кожуре фейхоа;
• Фрукт нормализует давление, поэтому является подходящим лекарством для людей, страдающих гипертонией;
• Он способствует очищению крови от токсинов, различных вредных веществ;
• Ягода оказывает действие по снижению холестерина в крови, тем самым нормализуя работу сердца;
• Фейхоа редко вызывает аллергию;
• Фрукт обладает омолаживающими свойствами, благодаря чему применяется в косметологии;
• Стоит также помнить, что кожура фейхоа не менее полезна, чем мякоть фрукта – в ней содержится едва ли не больше витаминов, нежели в самой вкусной части фрукта. Употреблять кожуру в свежем виде не стоит, но ее можно добавлять в компоты, варенье, чай.

Несмотря на то, что полезные свойства и польза фейхоа для здоровья человека очевидны, к употреблению фейхоа противопоказания все же есть.
Как правильно употреблять фейхоа:

• Употребляя фрукт, особенно впервые, нужно обратить внимание на реакцию своего организма на него. Он может вызывать аллергию. Как правило, она проявляется в покраснениях кожи, сыпи, возможно, в зуде. Иногда ощущается раздражение слизистых оболочек рта;                                               
• Правильное употребление фейхоа в пищу также зависит от того, насколько правильно был выбран фрукт. Недозрелый либо, наоборот, переспевший, он может стать причиной пищевого отравления за счет наличия в нем патогенных бактерий;
• Не следует употреблять его в сочетании с молоком;
• Следует ограничить количество употребляемого плода людям, страдающим сахарным диабетом. Причина очевидна – сахара, содержащиеся в фейхоа, могут вызвать осложнения заболевания. На предмет возможности употребления фейхоа и его количестве при наличии заболевания стоит обсудить с врачом;


• То, что фейхоа полезен для щитовидки – факт, признанный и учеными. Тем не менее, при гиперфункции этой железы, количество употребления его в пищу стоит также согласовать с врачом;
• Не рекомендуется употребление большого количества фейхоа при ожирении;
• Людям, соблюдающим диету, стоит употреблять его в пищу, ведь в нем содержится малое количество калорий. Тем не менее, это не значит, что можно переусердствовать;
• Известно, что в кожуре фейхоа содержится множество полезных веществ, в том числе, способствующих омоложению и противостоящих возникновению раковых заболеваний. Тем не менее, употреблять кожицу фейхоа в сыром виде не рекомендуется. Она не потеряет своих свойств, если добавить ее при приготовлении компота, джема, варенья. Можно даже добавить ее в чай – это придаст особый аромат, привкус напитку и, несомненно, пойдет на пользу.

Joomla! Україна LANCOME

Читайте также

 

Комментарии   

 
0 # Юлия Рыж 26.11.2014 12:35
Очень люблю фейхоа с сахаром.Очень уж специфический у него вкус,но мне нравится.И пользы от него ну очень много.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Еще в этой рубрике

TomTailor