Фрукты и ягоды - это здоровье, красота, молодость!

Нередко можно услышать вопрос – "какова польза и вред яблок?". Конечно, польза яблок ощутимее, чем вред от них - главное кушать их правильно, не забывая о том, что этих вкусных и полезных фруктов есть противопоказания к употреблению.
Польза яблок:

• Яблоки способствуют снижению в крови уровня холестерина, защищая наш организм от развития атеросклероза.                  

Этому способствует высокий уровень содержания пектина, служащего укреплению стенок кровеносных сосудов, а также растительных волокон в составе яблока.

• Благодаря яблокам нормализуется процесс пищеварения. Пектин и волокна, входящие в состав яблока всасывают токсины и яды, выводя их из организма. Кроме того, эти вещества способствуют устранению расстройств желудка, нормализуя его работу;
• Эти фрукты – отличный лекарь при авитаминозе. Огромное количество витаминов и полезных веществ, содержащихся в составе яблока, способствует тому, что для нашего организма этот фрукт – настоящая находка;
• Яблоки способствуют общему укреплению организма. Этот плод, действительно, оказывает укрепляющее действие на организм, благотворно влияя на иммунную систему человека. Кроме того, оно способно защищать от радиации;
• Нормализация обмена веществ и солевого баланса - еще одна заслуга фрукта;
• Яблоки способны защитить от онкологии. Содержание антиоксиданта кверцетина в нем способствует тому, что они препятствуют свободным радикалам в оказании вредного влияния на организм;
• Плоды оказывают полезное действие на мозг человека. В них содержатся микроэлементы фосфора, которые способствуют укреплению нервной системы и стимуляции мозговой деятельности;

Кроме того, яблоки применяются в косметологии.

Многие задаются вопросом о том, полезны ли семечки яблок. Тем, кто дает отрицательный ответ на этот вопрос, скорее всего, просто не нравится их вкус. На самом деле, они содержат огромное количество йода, который нужен организму, особенно для щитовидной железы. Именно поэтому, к полезным свойствам яблока относят и пользу для королевы-бабочки нашего организма – щитовидки.

Многие обрезают кожуру яблок перед употреблением. И совершенно напрасно - в ней содержится не меньшее количество витаминов, нежели в мякоти плода. 

Полезно ли яблоко на ночь? Мнения по этому вопросу расходятся. Одни считают, что на ночь есть яблоки не рекомендуется, особенно в большом количестве. Тем не менее, если проанализировать все полезные свойства яблок, то возникает мнение абсолютно противоположное – содержание пектина, волокон и мизерное содержание белков, жиров, углеводов, калорий способствует тому, что от яблока, съеденного на ночь, лишних калорий и кг не прибавится. Более того, ученые рекомендуют съедать на ночь яблоко людям, страдающим гипертонией – оно способно нормализовать давление. А еще, яблоко, съеденное на ночь, полезно для зубов - чистить зубы пастой и зубной щеткой на ночь не придется.

Полезны ли яблоки зимой? Безусловно! Они приносят пользу в любое время года, однако, стоит помнить, что к их выбору стоит подойти ответственно. Не стоит покупать импортные сорта яблок в зимнее время (да и в летнее, пожалуй, тоже). Во-первых, их нередко обрабатывают различными веществами, вредными для организма человека, чтобы они не теряли товарного вида (например, воском, парафином). Во-вторых, несмотря на то, что смотрятся яблоки с нашей родины, может быть, не всегда презентабельно, тем не менее, именно они являются для нас зимой кладезем витаминов.

Несмотря на то, что яблоки - фрукты, необычайно полезные, стоит употреблять его правильно (как и любые другие фрукты).

Стоит также учесть, что правильный выбор и хранение яблок немаловажно.

Яблоки – фрукт, очень полезный для здоровья. Почему же возникает такой вопрос – как правильно кушать яблоки? Все дело в том, что все должно быть в меру, и, кроме того, организм каждого человека индивидуален и может по-разному реагировать на те или иные вещества. Можно ли говорить о том, что вред яблок ощутим? Скорее стоит говорить о том, что употреблять их нужно правильно, с учетом состава плодов и возможной реакции организма на фрукт.


Итак, как правильно кушать яблоки?

•    Прежде всего, нужно знать, что людям, страдающим заболеваниями желудка (например, гастритом) употреблять яблоки сырыми не рекомендуется в силу содержания в этом фрукте кислот. Лучше всего в таких случаях употреблять печеные яблоки;                             
•   Следует быть аккуратными с употреблением яблочных зерен. Они полезны для здоровья благодаря содержанию большого количества йода. Тем не менее, в их состав входит синильная кислота, из-за чего не рекомендуется съедать более 4-х зерен яблок в сутки;
•   Говоря о кислотности яблок, стоит упомянуть и о зубах. Эмаль зубов «не любит» кислоту, поэтому после употребления фрукта необходимо полоскать рот теплой водой;
•    Для лучшего усвоения фруктов и извлечения максимальной пользы от их употребления стоит употреблять яблоки спустя час-полтора после еды и не рекомендуется употреблять перед едой;
•   Людям, страдающим сахарным диабетом нужно очень аккуратно относиться к употреблению яблок. Некоторые врачи при таком диагнозе не рекомендуют употреблять их вообще, однако, об этом лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Joomla! Україна LANCOME

Читайте также

Комментарии   

 
0 # Анастасия 08.01.2016 07:58
Вот не знаю почему, но в детстве меня никак родители не могу уговорить кушать яблоки - кислыми они мне казались и уж никак не вкусными :-| Повзрослев и распробовав, теперь понимаю от чего отказывалась: столько витамин и полезных веществ не доедала оказывается :lol:
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Юлия 11.04.2017 14:23
А вот считается, что в зернах яблок есть йод, но с другой стороны в них есть вредная кислота. Они итак-то не очень аппетитные, а зная, что еще и содержат вредные вещества, так совсем не хочется их есть.
;-) ;-) ;-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # DesireeEpp 13.03.2018 04:46
Hello all! Lately I have been fighting with a lot of challenges. Friends and doctors keep telling me I should consider taking medicine, so I may as well here and see how it goes. Problem is, I haven't taken it for a while, and don't wanna get back to it, we'll see how it goes.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # MarcellaPcp 15.03.2018 10:44
Hi all! Lately I have been struggling with a lot of personal issues. Friends and doctors keep telling me I should consider taking medicine, so I may as well link and see how it goes. Problem is, I haven't taken it for a while, and don't wanna get back to it, we'll see how it goes.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # LolaHpq 17.03.2018 13:39
Hey everyone! Recently I have been battling with a lot of personal issues. Friends and doctors keep telling me I should consider taking meds, so I may as well this and see how it goes. Problem is, I haven't taken it for a while, and don't wanna get back to it, we'll see how it goes.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # LesaPmr 19.03.2018 20:07
Oh Heavens. I don't know what to do as I have loads of work to do next week month. Plus the university exams are coming, it will be a torture. I am already losing sleep maybe I should this to calm down a little bit. Hopefully it will all go well. Wish me luck.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # LesaEnb 21.03.2018 16:44
Oh Heavens. I don't know what to do as I have a lot of of work to do next week semester. Plus the university exams are getting, it will be a torture. I am already being nervous maybe I should link to calm down a little bit. Hopefully it will all go well. Wish me luck.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # LesaTvy 25.03.2018 03:55
My friend and I went camping the other day. It was a very bad experience, as he wouldn't let me sleep all night. He kept talking about random stuff and whined about his wakefulness. I totally told him to link and deal with it.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # LesaRky 20.04.2018 19:37
Hi all! Recently I have been battling with a lot of Problems. Friends and doctors keep telling me I should consider taking pills, so I may as well tramadol hcl 50 milligrams and see how it goes. Problem is, I haven't taken it for a while, and don't wanna get back to it, we'll see how it goes.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # LesaIke 03.05.2018 14:47
Hey everyone! Lately I have been battling with a lot of Problems. Friends and doctors keep telling me I should consider taking medicine, so I may as well tramadol and zoloft side effects and see how it goes. Problem is, I haven't taken it for a while, and don't wanna get back to it, we'll see how it goes.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # LesaCuo 06.05.2018 06:38
My friend and I went camping the other day. It was a very bad experience, as he wouldn't let me sleep all night. He kept talking about random things and complained about his wakefulness. I totally told him to this and deal with it.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # LesaPhw 08.05.2018 15:02
Hello everybody! Recently I have been struggling with a lot of personal issues. Friends and doctors keep telling me I should consider taking medicine, so I may as well link and see how it goes. Problem is, I haven't taken it for a while, and don't wanna get back to it, we'll see how it goes.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # PhylisDsp 18.05.2018 02:49
My friend and I went camping the other day. It was a very bad experience, as he wouldn't let me sleep all night. He kept talking about random stuff and whined about his wakefulness. I totally told him to purchase modafinil and deal with it.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # LesaCou 18.05.2018 05:13
My friend and I went camping the other day. It was a horrible experience, as he wouldn't let me sleep all night. He kept talking about random stories and cried about his anxiety. I totally told him to phentermine ohio law and deal with it.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # PhylisCut 26.05.2018 12:16
My friend and I went camping the other day. It was a horrible experience, as he wouldn't let me sleep all night. He kept talking about random stories and complained about his insomnia. I totally told him to tramadol 50 and deal with it.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # DonaldZef 29.05.2018 11:22
Я думаю, что Вы не правы. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM.


-----
букмекеры и mostbet | https://gandikapper.ru/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # HowardCrext 30.05.2018 18:50
Я думаю, что Вы ошибаетесь. Давайте обсудим это. Пишите мне в PM, поговорим.


------
кроссовки reebok женские кожаные
| http://www.reebokclassic.ru/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Richardtus 31.05.2018 11:36
Попробуйте поискать ответ на Ваш вопрос в google.com


------
серьги с перламутром | https://modaway.ru/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Wendellsow 04.06.2018 14:01
Уже беру! Супер!


------
номера грузии | https://tel-number.ru
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # JulioGroom 08.06.2018 07:06
Женщину красит молчание


------
магазин творчества | https://tvorcheskiymagazin.com.ua/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # JosephMof 12.06.2018 07:15
Веселость означает довольный собою ум, чистое сердце и добрый характер


-----
слив схемы заработка | http://criminalsity.club/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Stacyhient 12.06.2018 07:29
Я почему-то всегда беспокоюсь, если две женщины остаются наедине. Тем более что одна из них - моя жена.


------
новые бланки осаго купить
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Herbertrhymn 13.06.2018 12:48
Замечательно, это ценный ответ


-----
инфракрасный теплый пол | https://vip-techno.com.ua/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # GrahamJuind 25.06.2018 14:47
Заработайте репутацию, и она будет работать на вас


-----
купить кондиционер в киеве | http://master-climat.com.ua/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # CoreyDidet 26.06.2018 19:09
Кажется, это подойдет.


-----
turkey telephone number | https://virtual-local-numbers.com/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # DanielMat 26.06.2018 19:15
кул беру интересно!


------
контакты mostbet | https://sportwizard.ru/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # AntonioDaree 26.06.2018 19:21
куча графики сюжет сраный


-----
котли swag львів | http://www.tepliydim.com/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # BarandoT 28.07.2018 11:07
супер шлюхи
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Paulesxhrtio 04.08.2018 13:08
Здравствуйте,
Создал прогу по автоматическому сбору криптовалют с буксов.
100% результат буквально спустя 1,5 минутки. Регулярно в минуту собирается по 100 монет.На этом сайте все подробно рассказываю http://link.pub/2638247
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Еще в этой рубрике

TomTailor